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이달의식단

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  • 11월 5일 화요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 쇠고기야채죽 (16)
    • 연근조림 (13)
    • 떡새우완자 (1.2.5.6.9.18)
    • 달걀후라이 (1.5)
    • 배추김치 (9)
    • 브라우니 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 찰흑미밥
    • 들깨감자옹심이 (5.6)
    • 오징어초무침 (5.6.17)
    • 숙주돈육굴소스볶음 (5.6.10.13.18)
    • 감자튀김/퐁듀치즈소스 (2.5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 비타 후르츠 (13)
  • 석식
    • 카레라이스 (2.5.6.10.12.13.16.18)
    • 얼갈이된장국 (5.6.9)
    • 코코넛순살돈가스/브라운소스 (1.2.5.6.10.12.13.16)
    • 배추김치 (9)
    • 토마토/발사믹글레이즈 (2.12.13)
    • 레몬에이드
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 베이컨(외국산) 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 가공품 : 외국산(두부,순두부) 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 외국산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):785.0 Kcal
    탄수화물(g) : 118.9
    단백질(g) : 23.9
    지방(g) : 21.8
    비타민A(R.E) : 88.8
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 12.2
    칼슘(mg) : 96.2
    철분(mg) : 2.1

    칼로리(중식):845.3 Kcal
    탄수화물(g) : 126.4
    단백질(g) : 39.6
    지방(g) : 18.6
    비타민A(R.E) : 109.3
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 28.9
    칼슘(mg) : 211.2
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(석식):762.0 Kcal
    탄수화물(g) : 111.2
    단백질(g) : 22.3
    지방(g) : 24.6
    비타민A(R.E) : 73.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 17.8
    칼슘(mg) : 234.3
    철분(mg) : 2.5