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이달의식단

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  • 7월 18일 화요일
  • 조식
    • 친환경찹쌀밥
    • 황태누룽지탕 (1.2.5.6.9.13.18)
    • 멸치견과조림 (13.14)
    • 돈육고사리볶음 (5.6.10.13)
    • 싸먹는햄 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 쁘띠첼 (11)
  • 중식
    • 친환경현미기장잡곡밥
    • 무청콩가루된장국 (2.5.6.9.13.18)
    • 삼색나물 (5.6)
    • 오리돈육불고기* (5.6.10.13)
    • 새우멘보샤* (1.2.5.6.8.9.16.18)
    • 깍두기 (9)
    • 요플레! (2)
  • 석식
    • 친환경초록통쌀밥
    • 맑은미역국 (2.5.6.9.18)
    • 참나물무침7
    • 닭살야채볶음* (2.5.6.13)
    • 온두부/볶은김치 (5.9.12.13)
    • 파인쥬스 (5.13)
    • 갈릭파이 (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    낙지 : 베트남산 낙지 수산가공품 : 베트남산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 갈치 : 세네갈산 다랑어 수산가공품 : 가다랑어:외국산/참치:원양산 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):847.9 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 42.8
    지방(g) : 14.1
    비타민A(R.E) : 221.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 21.6
    칼슘(mg) : 957.7
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(중식):716.8 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 35.8
    지방(g) : 20.5
    비타민A(R.E) : 846.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 7.7
    칼슘(mg) : 1003.9
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(석식):788.1 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 40.2
    지방(g) : 17.4
    비타민A(R.E) : 196.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 15.4
    칼슘(mg) : 1005.7
    철분(mg) : 3.9