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이달의 식단

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  • 10월 17일 목요일
  • 조식
    • 찰현미밥(*)
    • 된장찌개(*)5.6.13.
    • 콩나물무침5.
    • 돈육간장불고기-동고5.6.10.13.
    • 수제소시지*계란후라이*케첩-동1.2.5.6.10.12.13.15.
    • 배추김치9.13.
    • 비타초코우유-동고2.5.
  • 중식
    • 찰현미밥(친환경쌀)
    • 소고기미역국-동고5.6.
    • 쑥갓나물-화산
    • 두부숙회&돈육김치볶음(중)-동고5.9.10.13.18.
    • 스노우어니언치킨(중)-동고1.2.5.6.13.15.16.
    • 양념5.6.13.
  • 석식
    • 찰현미밥-동고
    • 감자탕-동고5.6.9.10.13.
    • 묵은지닭매운볶음(석)-동고5.6.9.13.15.18.
    • 깻잎순나물-여고9.
    • 갈비만두-동고1.5.6.10.16.18.
    • 배추김치9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 친환경쌀/ 국산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 : 국내산 고등어 : 국내산 두부 : 찌게용-수입
  • 참고사항
    칼로리(조식):1089.1 Kcal
    탄수화물(g) : 115.5
    단백질(g) : 55.4
    지방(g) : 29.6
    비타민A(R.E) : 279.2
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 30.0
    칼슘(mg) : 288.8
    철분(mg) : 7.3

    칼로리(중식):923.5 Kcal
    탄수화물(g) : 125.7
    단백질(g) : 32.2
    지방(g) : 22.2
    비타민A(R.E) : 122.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 22.2
    칼슘(mg) : 179.5
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(석식):953.7 Kcal
    탄수화물(g) : 96.3
    단백질(g) : 56.7
    지방(g) : 23.2
    비타민A(R.E) : 554.8
    티아민(mg) : 1.6
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 45.8
    칼슘(mg) : 179.2
    철분(mg) : 6.3