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이달의 식단

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  • 10월 14일 월요일
  • 조식
    • 쌀밥-동고
    • 조랭이떡만두국-동고1.5.6.8.9.10.13.
    • 햄감자채볶음(조)-동고2.6.10.
    • 바베큐맛오리볶음(조)-동고5.6.12.13.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 한국야쿠르트-동고2.
    • 플라워파이-동고1.2.5.6.13.
  • 중식
    • 찰기장밥-동고
    • 닭개장(얼갈이)-동고1.13.15.16.
    • 모듬소시지매콤볶음-동고1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 실파김무침(중)-동고13.
    • 모듬탕수육(단호박)*소스-동고1.5.6.10.11.12.13.
    • 배추겉절이-동고9.13.
    • 양념5.6.13.
  • 석식
    • 찰현미밥(친환경쌀)
    • 김치어묵국(석)-동고1.5.6.9.13.16.18.
    • 수제함박스테이크&소스-동고1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 떡볶이&꼬말이튀김**1.5.6.12.13.
    • 웃담요구르트(플레인)-동고2.
    • 단무지-동고
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 친환경쌀/ 국산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 두부 : 수입
  • 참고사항
    칼로리(조식):973.6 Kcal
    탄수화물(g) : 130.4
    단백질(g) : 30.5
    지방(g) : 21.3
    비타민A(R.E) : 340.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 44.4
    칼슘(mg) : 95.7
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(중식):1057.0 Kcal
    탄수화물(g) : 144.8
    단백질(g) : 40.8
    지방(g) : 32.7
    비타민A(R.E) : 366.6
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 73.9
    칼슘(mg) : 237.7
    철분(mg) : 6.6

    칼로리(석식):932.7 Kcal
    탄수화물(g) : 138.3
    단백질(g) : 35.0
    지방(g) : 18.1
    비타민A(R.E) : 286.8
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 32.8
    칼슘(mg) : 257.3
    철분(mg) : 4.9