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이달의식단

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  • 12월 7일 목요일
  • 조식
    • 발아현미밥*
    • 햄계란치즈토스트* (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 꽃게탕* (5.6.8.9.13.17)
    • 알감자조림* (5.6.13)
    • 닭갈비* (5.6.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 사랑해사과씨* (13)
  • 중식
    • 수수밥*
    • 순두부찌개* (5.9.10.18)
    • 숙주나물무침*
    • 주꾸미삼겹살불고기* (5.6.10.13)
    • 배추김치 (9)
    • 꿀떡*
    • 흑임자샐러드파스타* (1.5.6.12.13)
  • 석식
    • 차조밥*
    • 만둣국* (1.5.6.10.16.18)
    • 매운돼지갈비찜* (5.6.10.13)
    • 오이부추무침* (5.6.9.13)
    • 스위트콘치즈구이* (1.2.5.13)
    • 배추김치 (9)
    • 회오리감자* (5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 중국산/베트남산 낙지 수산가공품 : 중국산/베트남산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 세네갈/모로코(가공품) 갈치 수산가공품 : 세네갈/모로코(가공품) 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 국내산 꽃게 수산가공품 : 중국산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 참조기 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 중국산 주꾸미 수산가공품 : 중국산
  • 참고사항
    칼로리(조식):794.8 Kcal
    탄수화물(g) : 137.6
    단백질(g) : 33.9
    지방(g) : 11.4
    비타민A(R.E) : 134.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 81.3
    칼슘(mg) : 1253.1
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):793.5 Kcal
    탄수화물(g) : 123.7
    단백질(g) : 25.9
    지방(g) : 20.0
    비타민A(R.E) : 66.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 10.0
    칼슘(mg) : 623.2
    철분(mg) : 2.3

    칼로리(석식):896.6 Kcal
    탄수화물(g) : 130.8
    단백질(g) : 40.5
    지방(g) : 22.5
    비타민A(R.E) : 54.0
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 20.0
    칼슘(mg) : 1227.9
    철분(mg) : 5.3