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이달의식단

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이전월 2021년 6월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
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12
14
조식
  • 보리밥
  • 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.18.)
  • 숯불바베큐조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 달걀수란(1.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 누룽지
  • 호떡(1.2.5.6.13.)
  • 오이스틱/쌈장(5.6.13.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 831.4/39/287.9/6.2
중식
  • 현미찹쌀밥
  • 북어달걀국(1.5.13.)
  • 닭고기김치찜(5.6.9.13.15.18.)
  • 쑥갓나물(2.6.10.)
  • 애호박전(1.5.6.9.13.)
  • 김말이/프랑크소시지튀김(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 총각김치(9.13.)
  • 농후요구르트(딸기맛)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 814.9/45.4/277.2/12
석식
  • 보리밥
  • 시래기된장국(5.6.9.13.18.)
  • 돼지불고기(5.6.8.10.13.18.)
  • 꼬들단무지무침
  • 배추김치(9.13.)
  • 바람떡(5.13.)
  • 오징어바샐러드(1.4.5.6.13.16.17.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 867.3/43.4/263.9/6.3
19
26
  • 6월 18일 금요일
  • 조식
    • 흑미밥
    • 만두국(1.5.6.9.10.13.16.18.)
    • 깻잎장아찌(13.)
    • 등갈비구이(5.6.10.13.18.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 누룽지
    • 치즈케익(1.2.5.6.13.)
    • 스무디(망고)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 821.8/47.4/262.1/6.6
  • 중식
    • 발아현미밥
    • 생새우무우국(5.6.9.13.18.)
    • 돼지갈비조림(1.5.6.9.10.13.16.18.)
    • 참나물된장무침(1.5.6.13.18.)
    • 닭꼬치구이(4.5.6.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 고구마줄기김치(6.13.)
    • 브로콜리새송이버섯/초장(5.6.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 841.1/52.4/270.7/8.7
  • 석식
    • 카레라이스(1.2.5.6.10.13.16.)
    • 콩나물국(5.)
    • 부추겉절이(5.6.13.)
    • 깐풍기(1.2.5.6.12.13.15.16.18.)
    • 총각김치(9.13.)
    • 빅션(5.)
    • 초코롤(1.2.5.6.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 791.3/33.8/275.5/5.8
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣