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이달의식단

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이전월 2021년 6월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
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14
조식
  • 보리밥
  • 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.18.)
  • 숯불바베큐조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 달걀수란(1.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 누룽지
  • 호떡(1.2.5.6.13.)
  • 오이스틱/쌈장(5.6.13.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 831.4/39/287.9/6.2
중식
  • 현미찹쌀밥
  • 북어달걀국(1.5.13.)
  • 닭고기김치찜(5.6.9.13.15.18.)
  • 쑥갓나물(2.6.10.)
  • 애호박전(1.5.6.9.13.)
  • 김말이/프랑크소시지튀김(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 총각김치(9.13.)
  • 농후요구르트(딸기맛)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 814.9/45.4/277.2/12
석식
  • 보리밥
  • 시래기된장국(5.6.9.13.18.)
  • 돼지불고기(5.6.8.10.13.18.)
  • 꼬들단무지무침
  • 배추김치(9.13.)
  • 바람떡(5.13.)
  • 오징어바샐러드(1.4.5.6.13.16.17.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 867.3/43.4/263.9/6.3
19
26
  • 6월 8일 화요일
  • 조식
    • 볶음밥(1.2.5.6.9.10.12.13.18.)
    • 무우국(13.)
    • 깐쇼새우조림(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)
    • 두부전(1.5.6.)
    • 돌자반튀김(13.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 시리얼(첵스)(2.5.6.13.)
    • 참외
    • * 에너지/단백질/칼슘/철 792.1/58.4/302.7/9.8
  • 중식
    • 발아현미밥
    • 쇠고기미역국(9.13.16.)
    • 닭감자조림(5.6.9.13.15.)
    • 도토리묵/양념장(1.5.6.18.)
    • 메밀순된장무침(3.5.6.13.18.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 뽀로와요구르트(2.)
    • 인절미갈릭토스트(5.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 770.5/40.4/270.7/4
  • 석식
    • 흑미밥
    • 어묵매운탕(1.5.6.13.15.16.18.)
    • 쥐어채조림(5.6.13.)
    • 우렁야채무침(5.6.13.18.)
    • 돈육강정(1.2.4.5.6.10.12.13.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 플레인요구르트(2.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 789.5/49.7/270/5.8
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣