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이달의 식단 

이전월 2023년 7월 다음월
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  • 7월 20일 목요일
  • 조식
    • 낙지김치죽* (9.13.16)
    • 우리밀아몬드파운드케익 (1.2.5.6.14)
    • 깍두기 (9)
    • 구운계란 (1)
    • 시리얼)그래놀라카카오호두&우유 (2.5.6)
  • 중식
    • 친환경백미밥
    • 시래기추어탕
    • 부추양파겉절이 (13)
    • 오징어돈육불고기* (1.5.6.10.17)
    • 섞박지 (9)
    • 캠벨포도
    • 티라미슈크림찹쌀떡 (6)
  • 석식
    • 지코바치킨치즈밥 (1.2.5.6.12.13.15.18)
    • 꽈배기츄러스 (1.2.5.6)
    • 건새우미역국 (9)
    • 배추김치 (9)
    • 얼려먹는요구르트샤인머스켓 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 갈치 : 세네갈산 다랑어 수산가공품 : 원양산
  • 참고사항
    칼로리(조식):846.9 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 27.3
    지방(g) : 18.9
    비타민A(R.E) : 280.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 41.8
    칼슘(mg) : 805.3
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(중식):762.3 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 37.5
    지방(g) : 19.6
    비타민A(R.E) : 101.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 4.5
    칼슘(mg) : 760.5
    철분(mg) : 6.2

    칼로리(석식):829.1 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 34.1
    지방(g) : 26.0
    비타민A(R.E) : 333.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 16.8
    칼슘(mg) : 1159.1
    철분(mg) : 4.7