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이달의 식단 

이전월 2023년 7월 다음월
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  • 7월 10일 월요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 순두부계란국 (1.5)
    • 찹쌀콩검정콩자반* (5)
    • 비엔나피망볶음 (2.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 친환경백미밥
    • 꽃게탕* (5.8.9.12.18)
    • 날치알채소겉절이 (5.6)
    • 캠핑구이(대패삼겹구이)_ (2.5.6.9.10.12.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 자두
  • 석식
    • 친환경백미밥
    • 소고기만두국 (1.5.6.10.16.18)
    • 매콤떡볶이* (1.5.6)
    • 부추순대찜&초고추장 (2.5.6.10.13.16)
    • 총각김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 갈치 : 세네갈산 다랑어 수산가공품 : 원양산
  • 참고사항
    칼로리(조식):782.6 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 31.9
    지방(g) : 24.1
    비타민A(R.E) : 44.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 21.4
    칼슘(mg) : 1108.5
    철분(mg) : 9.8

    칼로리(중식):717.3 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 22.1
    지방(g) : 20.2
    비타민A(R.E) : 104.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 23.3
    칼슘(mg) : 762.3
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(석식):749.1 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 31.5
    지방(g) : 17.7
    비타민A(R.E) : 82.0
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 4.4
    칼슘(mg) : 791.7
    철분(mg) : 10.3