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이달의 식단 

이전월 2023년 7월 다음월
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  • 7월 5일 수요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 북어콩나물국 (1.5)
    • 찰떡궁합떡갈비조림 (1.5.6.10.13.15.16.18)
    • 두부구이&양념장 (5.12)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 물냉면 (1.3.5.6.9.13.16)
    • 등갈비오븐구이(수제) (1.2.5.6.10.12.13.16)
    • 열무김치 (9)
    • 천도복숭아 (11)
    • 훈제란* (1)
  • 석식
    • 친환경백미밥
    • 부대찌개* (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16)
    • 마늘종볼어묵볶음 (1.5.6.9)
    • 장어튀김&치킨소스 (5.6.12.13)
    • 열무김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 갈치 : 세네갈산 다랑어 수산가공품 : 원양산
  • 참고사항
    칼로리(조식):753.7 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 32.2
    지방(g) : 20.4
    비타민A(R.E) : 33.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 9.2
    칼슘(mg) : 464.5
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(중식):852.0 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 35.1
    지방(g) : 27.5
    비타민A(R.E) : 138.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 5.5
    칼슘(mg) : 1162.3
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(석식):828.1 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 38.8
    지방(g) : 14.5
    비타민A(R.E) : 141.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 29.7
    칼슘(mg) : 781.2
    철분(mg) : 4.7