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이달의식단

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  • 11월 11일 월요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 얼큰소고기무국 (16)
    • 매콤두부조림 (5.6)
    • 용가리치킨너겟/머스타드 (1.2.5.6.10.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • * 바나나
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 팽이버섯두부된장국 (5.6)
    • 콩나물부추무침 (5)
    • 어떡햄마라볶음 (1.2.5.6.10.13.15.16.18)
    • 오리훈제부추볶음 (5.6.13.18)
    • 배추김치 (9)
    • 오곡미숫가루라떼 (2.5)
  • 석식
    • 친환경백미밥
    • 짬뽕수제비국 (5.6.9.13.17.18)
    • 꼬마새송이곤약조림 (5.6.13)
    • 오징어김치전 (1.5.6.9.17)
    • 콘치즈떡갈비구이 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 깍두기 (9)
    • 짜먹는요구르트 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 외국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 주꾸미 : 외국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):780.3 Kcal
    탄수화물(g) : 108.6
    단백질(g) : 28.4
    지방(g) : 24.9
    비타민A(R.E) : 62.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 11.0
    칼슘(mg) : 89.2
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(중식):844.3 Kcal
    탄수화물(g) : 117.7
    단백질(g) : 33.9
    지방(g) : 27.0
    비타민A(R.E) : 45.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 23.8
    칼슘(mg) : 116.5
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):808.7 Kcal
    탄수화물(g) : 131.6
    단백질(g) : 35.7
    지방(g) : 14.6
    비타민A(R.E) : 85.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 16.7
    칼슘(mg) : 182.4
    철분(mg) : 1.8