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이달의식단

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  • 10월 12일 목요일
  • 조식
    • 햄야채볶음밥 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 매콤콩나물국 (5)
    • 꼬들단무지무침
    • 매콤김치볶음 (9)
    • 한입돈까스/케첩 (1.5.6.10.12)
    • 조각사과
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 순대국 (2.5.6.10.13.16)
    • 야채계란찜 (1.2)
    • 부추겉절이 (5.6)
    • 돈육낙지볶음 (10)
    • 배추김치 (9)
    • 초코칩패스츄리 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 가쓰오유부장국 (1.2.5.6.7.9.13.18)
    • 매콤콩나물무침 (5)
    • 오징어튀김/칠리소스 (1.5.6.12.13.17)
    • 로제소스함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 방울토마토 (12)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):746.4 Kcal
    탄수화물(g) : 103.2
    단백질(g) : 17.3
    지방(g) : 28.8
    비타민A(R.E) : 85.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 33.2
    칼슘(mg) : 1045.5
    철분(mg) : 2.0<br>
    칼로리(중식):808.1 Kcal
    탄수화물(g) : 109.5
    단백질(g) : 46.7
    지방(g) : 18.1
    비타민A(R.E) : 151.7
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 8.0
    칼슘(mg) : 1045.8
    철분(mg) : 6.8<br>
    칼로리(석식):816.5 Kcal
    탄수화물(g) : 127.1
    단백질(g) : 28.1
    지방(g) : 21.3
    비타민A(R.E) : 98.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 15.0
    칼슘(mg) : 789.7
    철분(mg) : 5.0