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이달의식단

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  • 10월 5일 목요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 김치콩나물국 (5.9)
    • 돈사태감자찜 (5.6.10)
    • 미트볼그라탕 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 깍두기 (9)
    • 검은콩칼슘두유 (5)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 돈등뼈시래기감자탕 (10)
    • 깻순나물
    • 해물볶음우동 (5.6.9.13.17.18)
    • 수제치킨까스 (1.2.5.6.13.15)
    • 깍두기 (9)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 달걀육개장 (1.13.16)
    • 고춧잎나물
    • 춘천식닭갈비 (5.6.15)
    • 잡채크로켓/케첩 (1.2.5.6.12.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 얼라이브(망고) (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):780.5 Kcal
    탄수화물(g) : 105.5
    단백질(g) : 32.1
    지방(g) : 23.6
    비타민A(R.E) : 84.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 6.5
    칼슘(mg) : 753.8
    철분(mg) : 1.8<br>
    칼로리(중식):839.6 Kcal
    탄수화물(g) : 118.8
    단백질(g) : 46.5
    지방(g) : 18.0
    비타민A(R.E) : 248.5
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 39.9
    칼슘(mg) : 1109.0
    철분(mg) : 3.4<br>
    칼로리(석식):764.9 Kcal
    탄수화물(g) : 107.8
    단백질(g) : 41.5
    지방(g) : 17.2
    비타민A(R.E) : 213.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 33.6
    칼슘(mg) : 1106.4
    철분(mg) : 3.4