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이달의식단

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  • 10월 23일 월요일
  • 조식
    • 소고기낙지죽 (16)
    • 피자토스트(1/2) (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 깍두기 (9)
    • 조각사과
    • 초코첵스/우유 (2.5.6)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 한우육개장 (13.16)
    • 배추무침
    • 뼈없는닭갈비 (5.6.15)
    • 카레갈치구이 (2.5.6.12.13.16.18)
    • 깍두기 (9)
    • 하겐다즈미니컵초콜릿 (1.2.5)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 돼지고기짜글이찌개 (5.9.10)
    • 상추쑥갓생채 (5.6)
    • 어묵맛살볶음 (1.5.6)
    • 파채돈까스/오리엔탈소스 (1.2.5.6.10)
    • 깍두기 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):660.6 Kcal
    탄수화물(g) : 105.6
    단백질(g) : 21.5
    지방(g) : 16.2
    비타민A(R.E) : 379.0
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 42.0
    칼슘(mg) : 840.2
    철분(mg) : 3.1<br>
    칼로리(중식):810.3 Kcal
    탄수화물(g) : 108.5
    단백질(g) : 44.5
    지방(g) : 19.9
    비타민A(R.E) : 140.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 10.7
    칼슘(mg) : 963.2
    철분(mg) : 2.8<br>
    칼로리(석식):807.5 Kcal
    탄수화물(g) : 109.7
    단백질(g) : 49.7
    지방(g) : 16.2
    비타민A(R.E) : 96.7
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 15.7
    칼슘(mg) : 1040.9
    철분(mg) : 4.7