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이달의식단

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  • 10월 13일 금요일
  • 조식
    • 짬뽕죽 (5.6.9.13.18)
    • 크로크무슈샌드위치 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 아몬드후레이크/우유 (2.5.6)
    • 골드키위
  • 중식
    • 치킨마요덮밥 (1.5.6.13.15.18)
    • 팽이버섯두부된장국 (5.6)
    • 상추치커리겉절이 (5.6)
    • 과일요거트샐러드 (2.12)
    • 우리쌀떡함박스테이크/소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
  • 석식
    • 스팸김치밥버거 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 소고기미역국 (16)
    • 감자채볶음
    • 콘치즈어니언돈까스/소스 (1.2.5.6.10)
    • 깍두기 (9)
    • 짜먹는워터젤리(사과)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):725.9 Kcal
    탄수화물(g) : 111.2
    단백질(g) : 25.8
    지방(g) : 18.9
    비타민A(R.E) : 419.9
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 107.6
    칼슘(mg) : 793.9
    철분(mg) : 5.6<br>
    칼로리(중식):767.5 Kcal
    탄수화물(g) : 107.5
    단백질(g) : 36.0
    지방(g) : 22.8
    비타민A(R.E) : 141.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 25.3
    칼슘(mg) : 1127.4
    철분(mg) : 5.0<br>
    칼로리(석식):870.8 Kcal
    탄수화물(g) : 110.4
    단백질(g) : 24.5
    지방(g) : 36.7
    비타민A(R.E) : 31.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 31.7
    칼슘(mg) : 929.7
    철분(mg) : 3.0