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이달의식단

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  • 10월 24일 화요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 맑은콩나물국 (5)
    • 오리야채볶음 (5.6)
    • 스팸구이/케첩 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 수제바나나우유 (2.13)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 돼지수육 (2.5.6.10.13)
    • 상추/쌈장 (5.6)
    • 쫄면야채무침 (5.6)
    • 배추겉절이 (13)
    • 돈육순두부찌개 (1.5.6.10)
    • 사과주스 (13)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 청국장찌개 (5.9)
    • 배추무침
    • 간장돼지불고기 (5.6.10.13)
    • 깐쇼새우 (1.5.6.9.12.13)
    • 트리플치즈크러스트조각피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 깍두기 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):804.8 Kcal
    탄수화물(g) : 106.3
    단백질(g) : 25.6
    지방(g) : 29.9
    비타민A(R.E) : 88.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 18.1
    칼슘(mg) : 920.5
    철분(mg) : 2.3<br>
    칼로리(중식):812.4 Kcal
    탄수화물(g) : 116.5
    단백질(g) : 42.9
    지방(g) : 16.3
    비타민A(R.E) : 114.0
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 63.8
    칼슘(mg) : 1288.0
    철분(mg) : 3.6<br>
    칼로리(석식):841.4 Kcal
    탄수화물(g) : 109.2
    단백질(g) : 40.7
    지방(g) : 25.9
    비타민A(R.E) : 45.6
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 9.7
    칼슘(mg) : 936.9
    철분(mg) : 2.6