남원여자고등학교 로고이미지

이달의식단

페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2023년 9월 다음월
2
3
9
10
16
17
23
24
28
29
30
  • 9월 18일 월요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 시금치된장국 (5.6.18)
    • 온두부 (5)
    • 매콤김치볶음 (9.13.18)
    • 언양식반달불고기/소스 (1.5.6.11.12.13.15.16)
    • 떠먹는요구르트(요거톡) (2)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 김치어묵국 (1.5.6.9.13.16.18)
    • 시금치나물
    • 매콤제육볶음 (5.6.10.13.18)
    • 깍두기 (9.13)
    • 패스츄리꽈배기도넛 (1.2.5.6.13)
    • 트리플소시지볶음 (2.5.6.10.15.18)
  • 석식
    • 친환경백미밥
    • 달걀육개장 (1.2.5.6.13.16.18)
    • 돼지갈비매운떡찜 (5.6.10.13.18)
    • 바삭한치킨너겟/머스타드 (1.2.5.6.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9.13)
    • 포도주스 (5.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):704.2 Kcal
    탄수화물(g) : 111.6
    단백질(g) : 27.5
    지방(g) : 15.4
    비타민A(R.E) : 186.5
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 21.7
    칼슘(mg) : 1059.5
    철분(mg) : 3.4<br>
    칼로리(중식):840.5 Kcal
    탄수화물(g) : 114.0
    단백질(g) : 42.6
    지방(g) : 22.2
    비타민A(R.E) : 209.0
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 24.6
    칼슘(mg) : 1056.4
    철분(mg) : 3.2<br>
    칼로리(석식):823.8 Kcal
    탄수화물(g) : 105.8
    단백질(g) : 35.2
    지방(g) : 27.4
    비타민A(R.E) : 51.3
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 5.0
    칼슘(mg) : 819.1
    철분(mg) : 2.4