남원여자고등학교 로고이미지

이달의식단

페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2023년 9월 다음월
2
3
9
10
16
17
23
24
28
29
30
  • 9월 12일 화요일
  • 조식
    • 참치마요주먹밥 (1.5.13)
    • 맑은미역국 (13)
    • 꼬들단무지무침
    • 남해마늘한입돈까스/케첩 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9.13)
    • 바나나
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 새알만두달걀국 (1.5.6.10.13.16.18)
    • 해물콩나물찜 (5.9.13.17)
    • 얼갈이나물
    • 닭고구마볶음 (5.6.15)
    • 깍두기 (9.13)
    • 에그타르트 (1.2.5.6.13)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 팽이버섯된장국 (5.6.18)
    • 깻순나물
    • 돈육낙지볶음 (10)
    • 햄전/케첩 (1.2.5.6.10.12.13)
    • 배추김치 (9.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):720.4 Kcal
    탄수화물(g) : 110.8
    단백질(g) : 15.8
    지방(g) : 25.0
    비타민A(R.E) : 35.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 23.0
    칼슘(mg) : 1032.9
    철분(mg) : 2.5<br>
    칼로리(중식):786.8 Kcal
    탄수화물(g) : 105.8
    단백질(g) : 41.8
    지방(g) : 19.9
    비타민A(R.E) : 150.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 12.1
    칼슘(mg) : 810.5
    철분(mg) : 2.8<br>
    칼로리(석식):734.6 Kcal
    탄수화물(g) : 100.1
    단백질(g) : 42.1
    지방(g) : 16.9
    비타민A(R.E) : 183.1
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 9.1
    칼슘(mg) : 1070.4
    철분(mg) : 3.2