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이달의식단

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이전월 2023년 9월 다음월
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  • 9월 1일 금요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 감자들깨국
    • 돼지갈비김치찜 (5.6.9.10.13.18)
    • 느타리버섯볶음
    • 계란후라이 (1)
    • 깍두기 (9.13)
  • 중식
    • 오징어낙지비빔밥/김가루 (5.6.9.13)
    • 표고미역국 (13)
    • 마카로니샐러드 (1.5.6.13)
    • 무생채 (13)
    • 콩나물무침 (5)
    • 데리야끼닭봉구이 (5.6.13.15)
    • 백김치 (9.13)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 매콤어묵국 (1.5.6.13.16)
    • 크림소스미트볼 (1.2.5.6.10.13.15.16.18)
    • 참나물도라지생채 (5.6)
    • 닭야채볶음 (5.6.15)
    • 배추김치 (9.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):796.5 Kcal
    탄수화물(g) : 108.1
    단백질(g) : 43.0
    지방(g) : 20.8
    비타민A(R.E) : 151.3
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 7.6
    칼슘(mg) : 970.5
    철분(mg) : 4.3<br>
    칼로리(중식):718.7 Kcal
    탄수화물(g) : 97.3
    단백질(g) : 43.9
    지방(g) : 15.8
    비타민A(R.E) : 143.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 24.4
    칼슘(mg) : 1165.3
    철분(mg) : 3.9<br>
    칼로리(석식):833.3 Kcal
    탄수화물(g) : 113.1
    단백질(g) : 34.4
    지방(g) : 25.1
    비타민A(R.E) : 131.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 15.2
    칼슘(mg) : 812.3
    철분(mg) : 2.3