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이달의식단

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이전월 2021년 3월 다음월
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  • 3월 29일 월요일
  • 조식
    • 잡곡밥5.
    • 흑임자죽13.
    • 참치추어탕5.6.13.
    • 시금치나물
    • 수제소시지구이/토마토케첩5.6.10.12.
    • 배추김치9.
    • 보리과자5.13.
    • 한라봉푸딩
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 귀리밥
    • 물만두국1.5.6.10.13.16.
    • 미역줄기볶음1.5.6.13.
    • 깨찰김부각5.13.
    • 고추장소스바베큐폭찹5.6.10.12.13.
    • 배추김치9.
    • 잎새앙금절편
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 소불고기 구운주먹밥2.5.6.13.16.
    • 튀김우동1.2.5.6.9.12.13.
    • 스틱단무지
    • 배추김치9.
    • 레몬에이드
    • 골드키위
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):726.6 Kcal
    탄수화물(g) : 107.4
    단백질(g) : 26.3
    지방(g) : 21.9
    비타민A(R.E) : 165.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 16.8
    칼슘(mg) : 222.5
    철분(mg) : 5.5

    칼로리(중식):715.2 Kcal
    탄수화물(g) : 117.6
    단백질(g) : 36.3
    지방(g) : 14.4
    비타민A(R.E) : 255.9
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 9.0
    칼슘(mg) : 99.5
    철분(mg) : 6.0

    칼로리(석식):785.3 Kcal
    탄수화물(g) : 123.0
    단백질(g) : 19.6
    지방(g) : 22.5
    비타민A(R.E) : 43.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 79.2
    칼슘(mg) : 217.0
    철분(mg) : 5.9