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이달의식단

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이전월 2021년 3월 다음월
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  • 3월 15일 월요일
  • 조식
    • 잡곡밥5.
    • 촉촉마들렌1.2.5.6.13.
    • 우렁된장국5.6.13.18.
    • 실파김가루무침13.
    • 너비아니소스구이2.5.6.10.13.16.18.
    • 배추김치9.
    • 닥터캡슐2.
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 강황밥
    • 매생이굴국9.13.18.
    • 딸기요거트드레싱샐러드1.2.5.6.13.
    • 두부부침/양념장5.6.13.
    • 돈육고추장오븐구이5.6.10.12.13.
    • 배추김치9.
    • 콩깨찰떡5.13.
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 게살볶음밥1.5.6.8.13.18.
    • 감자들깨탕9.13.
    • 오이장아찌무침13.
    • 소시지품은떡꼬치1.2.5.6.10.
    • 배추김치9.
    • 제주한라봉퓨레5.
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 깐우렁:국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):711.7 Kcal
    탄수화물(g) : 98.7
    단백질(g) : 28.1
    지방(g) : 23.1
    비타민A(R.E) : 140.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 8.6
    칼슘(mg) : 366.0
    철분(mg) : 4.3<br>
    칼로리(중식):716.0 Kcal
    탄수화물(g) : 93.7
    단백질(g) : 46.4
    지방(g) : 17.8
    비타민A(R.E) : 89.4
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 29.1
    칼슘(mg) : 211.3
    철분(mg) : 9.6<br>
    칼로리(석식):730.4 Kcal
    탄수화물(g) : 119.6
    단백질(g) : 26.3
    지방(g) : 17.6
    비타민A(R.E) : 113.1
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 14.4
    칼슘(mg) : 292.0
    철분(mg) : 3.4