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이달의식단

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이전월 2021년 3월 다음월
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  • 3월 22일 월요일
  • 조식
    • 잡곡밥5.
    • 미니초코/딸기도넛1.2.5.6.13.
    • 시래기들깨된장국5.6.13.
    • 닭바베큐소스조림5.6.12.13.15.
    • 시금치나물
    • 배추김치9.
    • 스트로베리라떼2.
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 보리쌀밥
    • 닭곰탕15.
    • 시저샐러드1.2.5.6.13.
    • 봄동겉절이9.13.
    • 콩나물잡채5.6.13.18.
    • 찹스테이크5.6.10.12.13.16.
    • 콩인절미5.13.
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 데미그라스소스 오므라이스1.2.5.6.12.13.16.18.
    • 유부된장국5.6.
    • 울외장아찌무침13.
    • 깍두기9.
    • 깔라만씨레몬씨쥬스
    • 찹쌀꽈배기1.2.5.6.13.
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):716.9 Kcal
    탄수화물(g) : 112.5
    단백질(g) : 30.1
    지방(g) : 17.6
    비타민A(R.E) : 262.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 11.9
    칼슘(mg) : 193.0
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(중식):938.8 Kcal
    탄수화물(g) : 129.8
    단백질(g) : 46.5
    지방(g) : 27.5
    비타민A(R.E) : 172.7
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 27.8
    칼슘(mg) : 128.4
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(석식):813.2 Kcal
    탄수화물(g) : 116.4
    단백질(g) : 28.0
    지방(g) : 25.9
    비타민A(R.E) : 173.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 6.5
    칼슘(mg) : 141.2
    철분(mg) : 9.2