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이달의식단

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  • 6월 24일 월요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1오징어무국 (5.9.17)
    • 1제육계란장조림 (1.5.6.10.13)
    • 1배추김치 (9)
    • 1젤리
    • 1초코링비요뜨 (2)
  • 중식
    • 1잡곡밥 (5)
    • 1떡국/김가루 (1.9)
    • 1양배추호박잎쌈/우렁쌈장(자율) (5.6)
    • 1베이컨감자채볶음 (5.10)
    • 1돼지고기두루치기 (5.6.10.13)
    • 1열무김치 (9)
    • 1블루베리요거트 (2.13)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 1김가루밥
    • 1우동국물 (1.2.5.6.9.13)
    • 1국물닭볶음탕/우동사리 (5.6.13.15)
    • 1고구마튀김 (5.6)
    • 1배추김치 (9)
    • 1홍초에이드 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):693.5 Kcal
    탄수화물(g) : 94.7
    단백질(g) : 37.1
    지방(g) : 16.8
    비타민A(R.E) : 88.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 7.9
    칼슘(mg) : 204.2
    철분(mg) : 2.5<br>
    칼로리(중식):737.9 Kcal
    탄수화물(g) : 124.7
    단백질(g) : 32.2
    지방(g) : 11.7
    비타민A(R.E) : 155.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 18.9
    칼슘(mg) : 291.4
    철분(mg) : 2.7<br>
    칼로리(석식):761.6 Kcal
    탄수화물(g) : 121.3
    단백질(g) : 31.1
    지방(g) : 15.8
    비타민A(R.E) : 58.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 12.0
    칼슘(mg) : 115.6
    철분(mg) : 2.8