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이달의식단

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  • 6월 14일 금요일
  • 조식
    • 1김치쇠고기짬뽕죽 (5.6.9.16.17.18)
    • 1인기가요샌드위치 (1.2.5.6.13)
    • 1케이준샐러드 (1.2.5.6.12.15.18)
    • 1배추김치 (9)
    • 1우유 (2)
    • 1망고스틱
    • 1시리얼 (2.5.6)
  • 중식
    • 1수수밥
    • 1돈육메추리알장조림 (1.5.6.10.13)
    • 1비름나물무침(자율) (5.6)
    • 1국물불고기 (5.9.10)
    • 1한입떡갈비/어니언D (1.2.5.6.10.13.15.16.18)
    • 1배추김치 (9)
    • 1골라먹는떡 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 1간장계란볶음밥 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 1미소된장국 (5.6.9)
    • 1계란어묵볶이 (1.5.6.13)
    • 1왕교자튀김만두 (1.5.6.10.15.16.18)
    • 1배추김치 (9)
    • 1쥬시쿨 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):791.8 Kcal
    탄수화물(g) : 119.7
    단백질(g) : 27.2
    지방(g) : 22.9
    비타민A(R.E) : 309.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 59.0
    칼슘(mg) : 326.1
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(중식):794.7 Kcal
    탄수화물(g) : 98.9
    단백질(g) : 44.1
    지방(g) : 23.0
    비타민A(R.E) : 135.4
    티아민(mg) : 1.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 5.3
    칼슘(mg) : 109.5
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(석식):685.7 Kcal
    탄수화물(g) : 119.6
    단백질(g) : 21.1
    지방(g) : 11.6
    비타민A(R.E) : 72.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 46.5
    칼슘(mg) : 103.8
    철분(mg) : 3.0