자유고등학교 로고이미지

이달의식단

페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2024년 6월 다음월
1
2
6
8
9
15
16
22
23
29
30
  • 6월 11일 화요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1소보로크로와상 (1.2.5.6)
    • 1호박고추장찌개 (5.6.9.10)
    • 1수제소세지구이 (2.5.6.10.15.16)
    • 1배추김치 (9)
    • 1바나나우유 (2)
    • 사과
  • 중식
    • 1스팸깍두기볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 1강황나물밥(자율) (5.6)
    • 1팽이버섯된장국 (5.6.9)
    • 1서대조림(자율) (5.6.13)
    • 1모닝양배추빵 (1.2.5.6.12.13)
    • 1통등심돈까스/소스 (1.5.6.10.12.13.16)
    • 1열무김치 (9)
    • 1뽀로로요구르트 (2)
  • 석식
    • 1쌀밥
    • 1만두육개장 (1.5.6.9.10.16.18)
    • 1진미채조림 (5.6.13.17)
    • 1이찬원닭전 (1.5.6.15)
    • 1배추김치 (9)
    • 1오레오죠리퐁쉐이크 (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):768.8 Kcal
    탄수화물(g) : 117.1
    단백질(g) : 25.3
    지방(g) : 22.0
    비타민A(R.E) : 130.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 26.2
    칼슘(mg) : 235.7
    철분(mg) : 1.5

    칼로리(중식):828.3 Kcal
    탄수화물(g) : 87.5
    단백질(g) : 20.8
    지방(g) : 42.4
    비타민A(R.E) : 41.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 16.5
    칼슘(mg) : 162.7
    철분(mg) : 2.9

    칼로리(석식):768.4 Kcal
    탄수화물(g) : 100.2
    단백질(g) : 42.4
    지방(g) : 23.0
    비타민A(R.E) : 368.9
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 7.6
    칼슘(mg) : 437.3
    철분(mg) : 4.6