자유고등학교 로고이미지

이달의식단

페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2024년 5월 다음월
4
5
6
11
12
15
18
19
25
26
  • 5월 30일 목요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1허니버터카스테라 (1.2.5.6)
    • 1뜨덕이만두국 (1.5.6.9.10.16.18)
    • 1볼어묵메추리알장조림 (1.5.6.13)
    • 1치킨너겟 (1.2.5.6.15)
    • 1배추김치 (9)
  • 중식
    • 1베이컨계란볶음밥 (1.2.5.6.10.13.18)
    • 1영양밥(자율) (5.6.13)
    • 1잉글리쉬머핀불고기피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 1김치콩나물국 (5.9)
    • 1코다리시래기조림(자율) (5.6.13)
    • 1순대강정 (1.2.5.6.10.12.13.16)
    • 1겉절이 (5.6.9.13)
    • 1요구르트 (2)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 1쌀밥
    • 1중국식계란탕 (1.5.6.7.9.18)
    • 1매운돼지갈비찜 (5.6.10.12.13.15)
    • 1허쉬아이스크림 (1.2.5)
    • 1콩나물김가루무침 (5.6.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):756.3 Kcal
    탄수화물(g) : 96.5
    단백질(g) : 29.7
    지방(g) : 26.6
    비타민A(R.E) : 149.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 3.3
    칼슘(mg) : 546.6
    철분(mg) : 3.9<br>
    칼로리(중식):704.4 Kcal
    탄수화물(g) : 112.6
    단백질(g) : 31.0
    지방(g) : 13.3
    비타민A(R.E) : 115.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 18.2
    칼슘(mg) : 722.4
    철분(mg) : 3.9<br>
    칼로리(석식):729.3 Kcal
    탄수화물(g) : 82.1
    단백질(g) : 32.3
    지방(g) : 29.3
    비타민A(R.E) : 128.6
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.0
    칼슘(mg) : 830.9
    철분(mg) : 2.7