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이달의식단

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  • 5월 21일 화요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1매콤콩나물국 (5.9)
    • 1올방개묵/양념장 (5.6)
    • 1스팸계란구이 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 1깍두기 (9)
    • 1참깨크룽지
  • 중식
    • 1불고기필라프 (1.2.5.6.12.13.16.18)
    • 1우동국물 (1.2.5.6.9.13)
    • 1오리탕(자율) (9)
    • 1통등심돈까스/소스 (1.5.6.10.12.13.16)
    • 1고등어구이(자율) (2.5.6.7.12.13.16.18)
    • 1배추김치 (9)
    • 1슈퍼볼 (2.5.6)
    • 1블루베리망고샐러드 (12.13)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 1쌀밥
    • 1얼갈이순대국 (2.5.6.9.10.13.16)
    • 1미더덕콩나물찜 (5.6.13)
    • 1소금닭구이 (5.15.18)
    • 1배추김치 (9)
    • 1깍두기스무디 (2.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):672.9 Kcal
    탄수화물(g) : 88.2
    단백질(g) : 16.5
    지방(g) : 26.4
    비타민A(R.E) : 8.3
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 13.9
    칼슘(mg) : 351.9
    철분(mg) : 1.7<br>
    칼로리(중식):858.0 Kcal
    탄수화물(g) : 79.8
    단백질(g) : 21.2
    지방(g) : 48.5
    비타민A(R.E) : 115.7
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 22.9
    칼슘(mg) : 827.7
    철분(mg) : 3.7<br>
    칼로리(석식):690.6 Kcal
    탄수화물(g) : 88.5
    단백질(g) : 18.9
    지방(g) : 10.5
    비타민A(R.E) : 373.0
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 33.7
    칼슘(mg) : 959.5
    철분(mg) : 4.6