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이달의식단

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  • 5월 20일 월요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1북어채무국 (1.5.6.9)
    • 1오징어브로컬리초무침 (5.6.13.17)
    • 1비엔나소세지/머스타드 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 1배추김치 (9)
    • 1바나나우유 (2)
  • 중식
    • 1수수밥
    • 1쇠고기미역국 (16)
    • 1가지무침(자율) (5.6.13)
    • 1눈꽃치즈불닭 (2.5.6.12.13.15)
    • 1달걀만두 (1.5.9.12)
    • 1배추김치 (9)
    • 1우리쌀초코칩머핀 (1.2.5.6)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 1유부팽이버섯된장국 (5.6.9)
    • 1단무지김가루무침
    • 1쌀떡떡볶이 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 1김말이튀김 (1.5.6.16)
    • 1오징어튀김 (1.5.6.17)
    • 1배추김치 (9)
    • 1레몬아이스티 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):735.1 Kcal
    탄수화물(g) : 88.5
    단백질(g) : 41.8
    지방(g) : 21.9
    비타민A(R.E) : 155.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 38.9
    칼슘(mg) : 1085.6
    철분(mg) : 1.8<br>
    칼로리(중식):789.4 Kcal
    탄수화물(g) : 103.4
    단백질(g) : 38.9
    지방(g) : 23.9
    비타민A(R.E) : 218.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 5.1
    칼슘(mg) : 941.9
    철분(mg) : 4.2<br>
    칼로리(석식):727.0 Kcal
    탄수화물(g) : 117.8
    단백질(g) : 16.7
    지방(g) : 21.3
    비타민A(R.E) : 77.7
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 19.2
    칼슘(mg) : 342.4
    철분(mg) : 5.5