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이달의식단

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  • 5월 14일 화요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1황태채콩나물국 (5)
    • 1사태김치볶음 (9.10.13)
    • 1두부구이/양념장 (5.6)
    • 1깍두기 (9)
    • 1허쉬드링크 (2)
  • 중식
    • 1보리밥(소)/고추장(자율) (5.6.13)
    • 1고추장주먹밥 (5.6.10)
    • 1메밀소바 (3.5.6.7.13.18)
    • 1새우짜조롤 (1.2.5.6.12.13.17)
    • 1열무김치 (9)
    • 1상하목장요구르트 (2)
    • 1구운계란 (1)
    • 1가자미구이(자율) (5)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 1쌀밥
    • 1전주식콩나물국밥 (5.9.17)
    • 1오리불고기 (5.6)
    • 1새우동그랑땡전 (1.2.5.6.9.10.15.16.18)
    • 1배추김치 (9)
    • 1빵또아 (1.2.5)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):636.0 Kcal
    탄수화물(g) : 85.3
    단백질(g) : 34.2
    지방(g) : 16.2
    비타민A(R.E) : 54.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 7.0
    칼슘(mg) : 1100.9
    철분(mg) : 3.9<br>
    칼로리(중식):734.1 Kcal
    탄수화물(g) : 120.7
    단백질(g) : 30.0
    지방(g) : 13.7
    비타민A(R.E) : 89.0
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 6.2
    칼슘(mg) : 516.4
    철분(mg) : 3.5<br>
    칼로리(석식):747.4 Kcal
    탄수화물(g) : 68.8
    단백질(g) : 31.1
    지방(g) : 39.6
    비타민A(R.E) : 206.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 16.2
    칼슘(mg) : 885.8
    철분(mg) : 3.0