자유고등학교 로고이미지

이달의식단

페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2024년 5월 다음월
4
5
6
11
12
15
18
19
25
26
  • 5월 7일 화요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1몽쉘 (1.2.5.6)
    • 1들깨미역국 (5.6)
    • 1꽁치김치조림 (5.9.13)
    • 1의성마늘햄전 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 1깍두기 (9)
    • 1요구르트 (2)
  • 중식
    • 1소고기취나물밥(자율) (5.6.16)
    • 1열무비빔국수 (1.5.6.9.13.16)
    • 1근대된장국 (5.6.9)
    • 1잔새우무조림(자율) (5.6.9)
    • 1돼지고기수육 (5.6.10)
    • 1양파고추장아찌 (5.6.13)
    • 1배추김치 (9)
    • 1복숭아아이스티 (11)
  • 석식
    • 1쌀밥
    • 1순두부찌개 (1.5.6.9.10.13)
    • 1감자간장조림 (5.6.13)
    • 1김치치즈함박스테이크 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16)
    • 1배추김치 (9)
    • 1블루베리스무디 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):728.0 Kcal
    탄수화물(g) : 73.2
    단백질(g) : 27.5
    지방(g) : 36.3
    비타민A(R.E) : 37.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 25.5
    칼슘(mg) : 769.0
    철분(mg) : 8.6

    칼로리(중식):633.2 Kcal
    탄수화물(g) : 100.6
    단백질(g) : 31.5
    지방(g) : 10.7
    비타민A(R.E) : 205.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 18.2
    칼슘(mg) : 1175.2
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):727.3 Kcal
    탄수화물(g) : 93.4
    단백질(g) : 27.4
    지방(g) : 24.7
    비타민A(R.E) : 217.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 24.0
    칼슘(mg) : 1215.7
    철분(mg) : 39.8