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이달의식단

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  • 12월 23일 화요일
  • 조식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 누룽지
    • 오징어무국 (17)
    • 안동식찜닭 (5.6.15)
    • 몽글이달걀찜 (1)
    • 시금치나물무침
    • 배추김치 (9)
    • 아침에주스(오렌지) (13)
  • 중식
    • 모둠야채비빔밥/약고추장. (5.6.16)
    • 팽이버섯미소된장국. (5.6)
    • 브로콜리숙회/초장. (5.6)
    • 함박스테이크/치즈새우. (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 두바이쫀득쿠키. (1.2.4.5.6)
    • 파인애플스틱
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 닭곰탕 (15)
    • 매콤등갈비찜. (5.6.10)
    • 애호박볶음
    • 치킨까스/머스터드 (1.5.6.13.15.18)
    • 배추김치 (9)
    • 망고음료.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 중국산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):864.4 Kcal
    탄수화물(g) : 130.7
    단백질(g) : 41.8
    지방(g) : 15.9
    비타민A(R.E) : 247.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 92.8
    칼슘(mg) : 123.2
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(중식):909.6 Kcal
    탄수화물(g) : 145.1
    단백질(g) : 30.1
    지방(g) : 23.3
    비타민A(R.E) : 99.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 36.3
    칼슘(mg) : 230.1
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):921.4 Kcal
    탄수화물(g) : 130.8
    단백질(g) : 43.1
    지방(g) : 22.5
    비타민A(R.E) : 118.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 10.1
    칼슘(mg) : 68.2
    철분(mg) : 2.5