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이달의식단

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  • 12월 10일 수요일
  • 조식
    • 참치마요구운주먹밥 (1.2.5.6.10)
    • 친환경잡곡밥(작은밥) (5)
    • 감자수제비국 (5.6)
    • 누룽지
    • 몽글이달걀찜 (1)
    • 브로콜리숙회/초장. (5.6)
    • 한입떡갈비피망볶음. (5.6.10.12.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 떠먹는요구르트(복숭아) (2)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥(작은밥) (5)
    • 베트남쌀국수. (5.6.15.16.18)
    • 짜조롤/칠리소스. (1.5.6.10.12.13.16.18)
    • 메추리알곤약조림 (1.5.6.13)
    • 반달단무지
    • 버터플라이새우튀김 (1.5.6.9.12.13)
    • 배추김치 (9)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 아라비아따스파게티(반찬). (1.2.5.6.10.12.13)
    • 차돌짬뽕국. (6.9.13.16.17.18)
    • 매운돼지갈비찜 (5.6.10)
    • 치즈볼/양파시즈닝. (1.2.5.6)
    • 오이피클
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 중국산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):933.7 Kcal
    탄수화물(g) : 135.5
    단백질(g) : 33.1
    지방(g) : 27.9
    비타민A(R.E) : 162.6
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 21.9
    칼슘(mg) : 159.6
    철분(mg) : 6.5

    칼로리(중식):906.1 Kcal
    탄수화물(g) : 141.0
    단백질(g) : 30.6
    지방(g) : 24.0
    비타민A(R.E) : 128.0
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 42.5
    칼슘(mg) : 167.9
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(석식):921.8 Kcal
    탄수화물(g) : 137.1
    단백질(g) : 38.7
    지방(g) : 21.4
    비타민A(R.E) : 120.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 26.6
    칼슘(mg) : 186.3
    철분(mg) : 3.6