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이달의식단

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  • 12월 22일 월요일
  • 조식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 누룽지
    • 소고기미역국 (16)
    • 떡갈비야채조림(돈). (5.6.10.13.15.16.18)
    • 미역오이초무침 (5.6)
    • 대패삼겹살숙주볶음 (10)
    • 배추김치 (9)
    • 와플/딸기쨈 (1.2.5.6.13)
    • 사과
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 얼갈이된장국 (5.6)
    • 묵은지닭볶음탕 (9.15)
    • 시금치나물무침
    • 야채고기말이 (1.2.5.6.10.16)
    • 총각김치 (9)
    • 야쿠르트윌. (2.5)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 부대찌개/라면사리 (1.2.5.6.9.10.15.16)
    • 도토리묵오이무침. (5.6)
    • 순대야채볶음 (2.5.6.10.13.16)
    • 닭꼬치구이. (5.6.15)
    • 찹쌀꿔바로우/소스 (5.6.10.11)
    • 깍두기 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 중국산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):906.4 Kcal
    탄수화물(g) : 133.2
    단백질(g) : 34.6
    지방(g) : 24.5
    비타민A(R.E) : 64.9
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 11.5
    칼슘(mg) : 126.1
    철분(mg) : 2.9

    칼로리(중식):956.1 Kcal
    탄수화물(g) : 129.8
    단백질(g) : 38.8
    지방(g) : 29.0
    비타민A(R.E) : 157.4
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 14.8
    칼슘(mg) : 166.0
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(석식):973.2 Kcal
    탄수화물(g) : 137.1
    단백질(g) : 33.1
    지방(g) : 31.4
    비타민A(R.E) : 53.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 12.8
    칼슘(mg) : 197.8
    철분(mg) : 8.9