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이달의식단

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  • 9월 18일 목요일
  • 조식
    • 나시고랭볶음밥 (1.5.6.8.9.13.17.18)
    • 오징어무국 (17)
    • 달걀돈육장조림 (1.10)
    • 브로콜리숙회/초장. (5.6)
    • 하트치즈연어까스/양파크림소스. (1.2.5.6)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 소고기우거지국 (5.16)
    • 고춧잎나물무침
    • 갑오징어야채초무침 (17)
    • 수제뿌링클치킨 (5.6.15)
    • 배추김치 (9)
    • 조각케익(초코티라미수) (1.2.5.6)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 아욱된장국 (5.6)
    • 중화풍순살닭볶음 (5.6.13.15.18)
    • 오이무침 (5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 조각파인애플
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 중국산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):851.8 Kcal
    탄수화물(g) : 127.3
    단백질(g) : 52.6
    지방(g) : 10.8
    비타민A(R.E) : 76.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 14.3
    칼슘(mg) : 195.5
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(중식):989.7 Kcal
    탄수화물(g) : 133.9
    단백질(g) : 44.4
    지방(g) : 28.0
    비타민A(R.E) : 208.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 14.4
    칼슘(mg) : 196.2
    철분(mg) : 5.1

    칼로리(석식):932.0 Kcal
    탄수화물(g) : 136.3
    단백질(g) : 44.1
    지방(g) : 21.9
    비타민A(R.E) : 126.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 35.6
    칼슘(mg) : 296.1
    철분(mg) : 3.7