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이달의식단

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  • 12월 15일 금요일
  • 조식
    • 오렌지에이드 (13)
    • 아몬드머핀 (1.2.5.6)
    • 짜요짜요 (2)
    • 신호등롤솜사탕 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 김가루야채주먹밥
    • 유부어묵탕 (1.5.6.7.13.18)
    • 크림소스스파게티 (1.2.5.6.10.13.16)
    • 버섯채소구이
    • 케이준치킨샐러드 (1.2.5.6.12.13.15)
    • 사과.
    • 초코크림떡 (1.2.5.6)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):449.4 Kcal
    탄수화물(g) : 75.1
    단백질(g) : 5.7
    지방(g) : 15.7
    비타민A(R.E) : 37.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 42.2
    칼슘(mg) : 398.6
    철분(mg) : 1.4

    칼로리(중식):843.7 Kcal
    탄수화물(g) : 124.3
    단백질(g) : 30.5
    지방(g) : 26.9
    비타민A(R.E) : 123.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 17.5
    칼슘(mg) : 1140.5
    철분(mg) : 3.0