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이달의식단

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  • 12월 4일 월요일
  • 조식
    • 친환경현미밥
    • 감자된장국 (5.6)
    • 메추리알돈육장조림 (1.5.6.10.13)
    • 스팸구이+케첩 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 구운계란 (1)
    • 자두에이드
    • 롱치즈스틱 (1.2.5.6.12)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 쇠고기표고버섯미역국 (5.6.16)
    • 프라이드콘립 (1.5.6)
    • 양배추사과샐러드 (1.2.5.6.13)
    • 김치제육볶음 (5.6.9.10.13)
    • 야채계란말이 (1)
    • 바나나
    • 배추김치 (9)
  • 석식
    • 친환경흑미밥
    • 돈육김치찌개 (5.9.10)
    • 미트볼비엔나조림 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 참치 애호박전 (1.5.6)
    • 수제갈릭크로와상 (1.2.5.6)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1420.7 Kcal
    탄수화물(g) : 174.2
    단백질(g) : 73.9
    지방(g) : 44.6
    비타민A(R.E) : 124.5
    티아민(mg) : 1.8
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 40.8
    칼슘(mg) : 1308.1
    철분(mg) : 14.5

    칼로리(중식):814.1 Kcal
    탄수화물(g) : 112.4
    단백질(g) : 41.6
    지방(g) : 21.1
    비타민A(R.E) : 154.4
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 17.7
    칼슘(mg) : 1309.2
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(석식):1013.3 Kcal
    탄수화물(g) : 123.9
    단백질(g) : 42.6
    지방(g) : 36.7
    비타민A(R.E) : 114.7
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 32.3
    칼슘(mg) : 1058.2
    철분(mg) : 3.3