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이달의식단

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  • 11월 5일 수요일
  • 중식
    • 명란마요주먹밥 (1.2.5.6.9.13.16.18)
    • 오징어먹물스파게티 (1.5.6.9.12.13.18)
    • 오이피클
    • 바질크러스트목살스테이크/크림소스 (1.2.5.6.10.13)
    • 포기김치 (9)
    • 오렌지자몽플리또 (13)
    • 양상추샐러드/흑임자D (1.2.5.6)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 어묵국 (1.5.6)
    • 고추장진미채조림 (5.6.17)
    • 양배추케요네즈샐러드 (1.5.12)
    • 불닭멘치까스/어니언드레싱 (1.2.5.6.10)
    • 포기김치 (9)
    • 씨앗품은호떡파이 (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(중식):1367.2 Kcal
    탄수화물(g) : 154.7
    단백질(g) : 51.0
    지방(g) : 59.8
    비타민A(R.E) : 251.4
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 61.9
    칼슘(mg) : 480.8
    철분(mg) : 13.3

    칼로리(석식):956.9 Kcal
    탄수화물(g) : 145.1
    단백질(g) : 42.4
    지방(g) : 22.0
    비타민A(R.E) : 63.3
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 13.5
    칼슘(mg) : 204.7
    철분(mg) : 2.4