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이달의식단

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  • 11월 23일 수요일
  • 중식
    • 햄야채볶음밥 (1.2.5.6.10.13.)
    • 연두부실파달걀국(소) (1.5.6.9.13.)
    • 참나물오이무침. (5.6.)
    • 배추김치(자율) (9.)
    • 매실주스*
    • 오다리떡볶이 (1.5.6.13.17.)
  • 석식
    • 꼬들무채장아찌주먹밥
    • 잔치국수/양념장 (1.5.6.)
    • 매실양념무말랭이
    • 치커리사과무침(자율) (5.6.13.)
    • 파채너비아니* (2.6.10.13.)
    • 쫑쫑김치 (9.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):858.0 Kcal
    탄수화물(g) : 100.1
    단백질(g) : 45.9
    지방(g) : 30.1
    비타민A(R.E) : 220.6
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 9.8
    칼슘(mg) : 142.3
    철분(mg) : 5.8

    칼로리(중식):746.2 Kcal
    탄수화물(g) : 137.1
    단백질(g) : 22.4
    지방(g) : 11.4
    비타민A(R.E) : 162.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 21.2
    칼슘(mg) : 125.7
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(석식):747.5 Kcal
    탄수화물(g) : 101.9
    단백질(g) : 31.9
    지방(g) : 27.5
    비타민A(R.E) : 520.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 23.7
    칼슘(mg) : 261.1
    철분(mg) : 11.8