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이달의식단

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  • 11월 21일 월요일
  • 중식
    • 찰옥수수밥*
    • 얼갈이된장국* (5.6.9.13.)
    • 숙주미나리무침*
    • 제육볶음* (5.6.10.13.)
    • 씨앗호떡 (1.2.5.6.)
    • 유린기 (1.5.6.13.15.)
    • 배추김치. (9.13.)
  • 석식
    • 삼색소보로덮밥 (1.5.6.9.10.13.)
    • 미니우동면 (1.2.5.6.7.9.18.)
    • 비엔나햄감자조림. (5.6.10.13.)
    • 오이양파무침 (5.6.13.)
    • 배추김치(자율) (9.)
    • 슈크림(쿠키앤초코) (1.2.5.6.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):713.6 Kcal
    탄수화물(g) : 111.4
    단백질(g) : 37.7
    지방(g) : 12.3
    비타민A(R.E) : 518.8
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 2.3
    비타민C(mg) : 104.7
    칼슘(mg) : 329.1
    철분(mg) : 5.6

    칼로리(중식):743.5 Kcal
    탄수화물(g) : 104.5
    단백질(g) : 45.1
    지방(g) : 17.5
    비타민A(R.E) : 148.9
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 17.0
    칼슘(mg) : 164.6
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(석식):723.9 Kcal
    탄수화물(g) : 99.1
    단백질(g) : 33.6
    지방(g) : 20.4
    비타민A(R.E) : 291.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 29.7
    칼슘(mg) : 153.3
    철분(mg) : 3.8