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이달의식단

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이전월 2022년 9월 다음월
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  • 9월 28일 수요일
  • 중식
    • 친환경쌀밥(소)
    • 대하해물칼국수* (5.6.9.13.18.)
    • 김치만두찜 (1.5.6.10.16.18.)
    • 아삭이고추된장무침. (5.6.13.)
    • 볶음파래김자반
    • 치바로우(치킨탕수육)/소스 (1.5.6.11.13.15.)
    • 배추김치. (9.13.)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 부대찌개 (5.6.9.10.13.)
    • 두부구이* (5.6.13.)
    • 감자채볶음
    • 치즈인치킨까스/머스타드 (1.2.5.6.13.15.18.)
    • 깍두기* (9.13.)
    • 자두쥬스* (2.5.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):710.3 Kcal
    탄수화물(g) : 114.5
    단백질(g) : 28.6
    지방(g) : 16.1
    비타민A(R.E) : 415.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 26.2
    칼슘(mg) : 273.8
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(중식):733.9 Kcal
    탄수화물(g) : 119.6
    단백질(g) : 28.8
    지방(g) : 14.7
    비타민A(R.E) : 89.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 16.3
    칼슘(mg) : 136.1
    철분(mg) : 15.6

    칼로리(석식):744.9 Kcal
    탄수화물(g) : 106.8
    단백질(g) : 34.8
    지방(g) : 19.8
    비타민A(R.E) : 57.1
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 15.4
    칼슘(mg) : 111.7
    철분(mg) : 6.3