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이달의식단

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  • 10월 12일 목요일
  • 조식
    • 현미찹쌀밥
    • 누룽지
    • 순두부찌개 (1.5.6.9.13.16)
    • 열무된장무침 (5.6)
    • 등갈비구이 (5.6.10.13.18)
    • 스팸구이 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 쁘띠젤리
    • 유기농현미강정 (5.13)
  • 중식
    • 귀리밥
    • 들깨시래기된장국 (5.6.13)
    • 알감자조림 (5.6.13)
    • 돼지불고기상추쌈 (5.6.10.13)
    • 부추전 (1.5.6.8.9.13.17)
    • 배추김치 (9)
    • 쨈파이 (1.2.5.6)
    • 바나나라떼 (13)
  • 석식
    • 콩나물비빔밥 (1.5.6.16)
    • 북어달걀국 (1)
    • 오이무침 (5.6.13)
    • 갑오징어숙회 (5.6.13.17)
    • 닭다리 튀김 (1.5.6.13.15.18)
    • 배추김치 (9)
    • 배(황금배)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 중국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 주꾸미 : 중국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1054.5 Kcal
    탄수화물(g) : 120.8
    단백질(g) : 51.5
    지방(g) : 37.1
    비타민A(R.E) : 140.9
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 23.9
    칼슘(mg) : 1215.6
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(중식):895.2 Kcal
    탄수화물(g) : 134.2
    단백질(g) : 42.0
    지방(g) : 20.2
    비타민A(R.E) : 195.4
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 38.2
    칼슘(mg) : 1609.2
    철분(mg) : 5.6

    칼로리(석식):932.9 Kcal
    탄수화물(g) : 127.1
    단백질(g) : 61.9
    지방(g) : 19.9
    비타민A(R.E) : 215.8
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 29.1
    칼슘(mg) : 1278.8
    철분(mg) : 7.9