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이달의식단

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  • 12월 19일 목요일
  • 조식
    • 흰밥3
    • 돈육김치찌개 (5.9.10)
    • 팝콘강정 (2.4.5.6.12.13)
    • 배추김치/아침 (9)
    • 오미자에이드
    • 불닭맛김구이
  • 중식
    • 친황경클로렐라밥
    • 코다리매운탕/오징어 (13.17)
    • 친환경상추쌈 (5.6.9)
    • 삼겹살소금구이 (10)
    • 배추겉절이/고 (9)
    • 공동양념
    • 천혜향
  • 석식
    • 흰밥3
    • 돈육김치찌개 (5.9.10)
    • 베이컨크림파스타 (1.2.5.6.8.10.13)
    • 배추김치/저녁 (9)
    • 불고기피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 따옴/청귤&한라봉
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):800.3 Kcal
    탄수화물(g) : 162.4
    단백질(g) : 12.0
    지방(g) : 10.8
    비타민A(R.E) : 13.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.1
    비타민C(mg) : 12.9
    칼슘(mg) : 64.5
    철분(mg) : 1.8

    칼로리(중식):979.3 Kcal
    탄수화물(g) : 30.2
    단백질(g) : 57.4
    지방(g) : 66.3
    비타민A(R.E) : 139.7
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 69.1
    칼슘(mg) : 190.3
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(석식):1102.4 Kcal
    탄수화물(g) : 168.8
    단백질(g) : 41.4
    지방(g) : 29.0
    비타민A(R.E) : 71.9
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 55.9
    칼슘(mg) : 376.3
    철분(mg) : 3.4