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이달의식단

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  • 12월 18일 수요일
  • 조식
    • 흰밥3
    • 두부된장국 (5.6)
    • 상추부추무침 (5.6.13)
    • 리얼직화그릴함박 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치/아침 (9)
    • 빅썬 (13)
  • 중식
    • 압맥밥
    • 김치콩나물국 (5.9)
    • 꽁치김치지짐 (5.6.9)
    • 마파두부 (5.6.10.12.13.18)
    • 줄갈비오븐구이 (5.6.10.12.13.18)
    • 배추김치/점심 (9)
    • 공동양념
    • 슈퍼볼 (1.2.5)
  • 석식
    • 흰밥3
    • 김치옹심이수제비국 (5.6.9.17)
    • 족발야채무침 (5.6.10.13)
    • 돼지바 크리스피롤 (1.2.5)
    • 배추김치/저녁 (9)
    • 대구까스 (1.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):459.9 Kcal
    탄수화물(g) : 81.7
    단백질(g) : 14.5
    지방(g) : 8.4
    비타민A(R.E) : 33.3
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 79.1
    칼슘(mg) : 73.8
    철분(mg) : 2.1

    칼로리(중식):696.6 Kcal
    탄수화물(g) : 41.8
    단백질(g) : 54.2
    지방(g) : 32.4
    비타민A(R.E) : 112.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 11.5
    칼슘(mg) : 242.3
    철분(mg) : 8.6

    칼로리(석식):657.0 Kcal
    탄수화물(g) : 79.0
    단백질(g) : 25.4
    지방(g) : 24.9
    비타민A(R.E) : 66.1
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 11.4
    칼슘(mg) : 97.9
    철분(mg) : 1.5