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이달의식단

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  • 12월 9일 월요일
  • 조식
    • 누룽지
    • 흰밥3
    • 삼겹살김치볶음 (9.10.13)
    • 배추김치/아침 (9)
    • 요거톡/초코필로우 (2)
    • 카야버터바게트/무화과쨈 (2.5.6)
  • 중식
    • 친환경혼합잡곡밥 (5)
    • 짬뽕국 (5.6.9.13.17.18)
    • 등심돈까스/고 (1.2.5.6.10.12.13.18)
    • 배추김치/점심 (9)
    • 주양념
    • 공동양념
    • 꽃맛살샐러드 (1.2.5.6.8.11.18)
    • 쁘띠쿨파인 (2)
  • 석식
    • 흰밥3
    • 갈비마라탕 (1.2.4.5.6.9.13.16.17.18)
    • 고등어무지짐 (5.6.7.13)
    • 비엔나파인애플볶음 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 석박지/3 (9)
    • 뚱카롱 (1.2.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):354.7 Kcal
    탄수화물(g) : 60.1
    단백질(g) : 9.3
    지방(g) : 7.7
    비타민A(R.E) : 21.8
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 2.8
    칼슘(mg) : 77.6
    철분(mg) : 0.7

    칼로리(중식):1088.7 Kcal
    탄수화물(g) : 171.6
    단백질(g) : 34.6
    지방(g) : 33.7
    비타민A(R.E) : 114.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 45.0
    칼슘(mg) : 696.8
    철분(mg) : 7.3

    칼로리(석식):932.4 Kcal
    탄수화물(g) : 115.3
    단백질(g) : 37.6
    지방(g) : 34.3
    비타민A(R.E) : 20.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 25.2
    칼슘(mg) : 113.3
    철분(mg) : 6.0