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오늘의식단

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일 월 화 수 목 금 토
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13
조식
  • ㆍ잡곡밥
  • ㆍ호박새우젓찌개(5.6.9.13)
  • ㆍ코코볼(2.5.6)
  • ㆍ플레인요거트(2)
  • ㆍ미트볼조림
  • (1.2.5.6.10.12.13.16)
  • ㆍ참치마요김쌈(1.5.16.18)
  • ㆍ맛살야채볶음(5.6.13.18)
  • ㆍ구운고구마
  • ㆍ포기김치(9.13)
  • ㆍ모듬빵3종&잼(1.2.5.6)
  • ㆍ사과
  • ㆍ파인애플쥬스/우유(2.13)
중식
  • ㆍ귀리밥
  • ㆍ콩나물국(5)
  • ㆍ떡많이닭갈비(5.6.13.15)
  • ㆍ쌈무(13)
  • ㆍ새송이너비아니구이(1.5.6.10.13.15.16.18)
  • ㆍ포기김치(9.13)
  • ㆍ빵(1.6.13)
  • ㆍ아이스망고
  • ㆍ양상추샐러드(1.2.5.6.13)
  • ㆍ유자차(13)
석식
  • ㆍ김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.15.16)
  • ㆍ계란파국(1)
  • ㆍ치즈함박(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • ㆍ감자튀김(1.5.6.13)
  • ㆍ오복채무침(13)
  • ㆍ포기김치(9.13)
  • ㆍ바나나
  • ㆍ포도쥬스(13)
  • ㆍ양상추샐러드(1.2.5.6.13)
16
조식
  • ㆍ잡곡밥
  • ㆍ매생이국
  • ㆍ딸기요거트(2)
  • ㆍ오레오오즈(5.6.13)
  • ㆍ소세지야채볶음(1.2.5.6.10.12.15.16)
  • ㆍ고등어양념구이(2.5.6.7.12.13.16)
  • ㆍ도시락김(5.13)
  • ㆍ양상추샐러드(1.2.5.6.13)
  • ㆍ포기김치(9.13)
  • ㆍ오렌지
  • ㆍ포도쥬스/우유(2.13)
  • ㆍ모듬빵3종&잼(1.2.5.6)
중식
  • ㆍ왕돈까스(1.5.6.10.12.13.16)
  • ㆍ쌀밥
  • ㆍ크림스프(2.5.6.13.16)
  • ㆍ토마토스파게티(1.5.6.12.13)
  • ㆍ딸기와플(1.2.5.6)
  • ㆍ오이피클(13)
  • ㆍ포기김치(9.13)
  • ㆍ사과
  • ㆍ양상추샐러드(1.2.5.6.13)
  • ㆍ옥수수수염차
석식
  • ㆍ기장밥
  • ㆍ불낙전골(5.6.9.16.18)
  • ㆍ김치전(1.5.6.9)
  • ㆍ김밥말이튀김(1.5.6.16.18)
  • ㆍ시금치나물(5.13)
  • ㆍ깍두기(9)
  • ㆍ토마토(12)
  • ㆍ요거상큼복숭아(11.13)
  • ㆍ양상추샐러드(1.2.5.6.13)
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조식
  • ㆍ잡곡밥
  • ㆍ돼지국밥(2.5.6.10)
  • ㆍ단호박죽(13)
  • ㆍ콘앤스위트(2.5.6)
  • ㆍ청양풍닭볶음(5.6.15)
  • ㆍ베이컨김치볶음(5.9.10.13)
  • ㆍ치커리무침(5.6.13)
  • ㆍ찐옥수수
  • ㆍ깍두기(9)
  • ㆍ모듬빵3종&잼(1.2.5.6)
  • ㆍ토마토(12)
  • ㆍ감귤쥬스/우유(2.13.19)
중식
  • ㆍ흑향미밥
  • ㆍ부대찌개(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16)
  • ㆍ바싹불고기(5.6.10.13)
  • ㆍ계란조림(1.5.6)
  • ㆍ견과류멸치볶음(5.6.13)
  • ㆍ깍두기(9)
  • ㆍ귤
  • ㆍ빵(1.6.13)
  • ㆍ복분자쥬스(13)
  • ㆍ양상추샐러드(1.2.5.6.13)
석식
  • ㆍ돼지고기가지덮밥(5.6.10.13.18)
  • ㆍ맑은우동국(1.5.6.7.13.18)
  • ㆍ만두강정(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
  • ㆍ옛날꿀호떡(1.2.5.6)
  • ㆍ무생채(13)
  • ㆍ포기김치(9.13)
  • ㆍ방울토마토(12)
  • ㆍ자몽쥬스(13)
  • ㆍ양상추샐러드(1.2.5.6.13)
18
조식
  • ㆍ잡곡밥
  • ㆍ얼큰콩나물국(5)
  • ㆍ망고요거트(2)
  • ㆍ그래놀라코코아호두(2.5.6)
  • ㆍ삼치데리야끼구이(5.6.13)
  • ㆍ한입카츠(1.5.6.10)
  • ㆍ모듬콩조림(5.6.13)
  • ㆍ단호박찜(13)
  • ㆍ포기김치(9.13)
  • ㆍ파인애플쥬스/우유(2.13)
  • ㆍ포도
  • ㆍ모듬빵3종&잼(1.2.5.6)
중식
  • ㆍ후레쉬햄마요덮밥(1.2.5.6.10.15.16)
  • ㆍ미역국(5.6.18)
  • ㆍ소떡소떡(2.5.6.10.12.13.15.16)
  • ㆍ콘치즈(1.2.5.13)
  • ㆍ오이무침(5.6.13)
  • ㆍ포기김치(9.13)
  • ㆍ빵(1.6.13)
  • ㆍ요구르트(2)
  • ㆍ토마토(12)
  • ㆍ양상추샐러드(1.2.5.6.13)
석식
  • ㆍ차조밥/쌀밥
  • ㆍ순두부찌개(1.5.13)
  • ㆍ마늘닭볶음탕(5.6.13.15)
  • ㆍ감자채볶음(5.13)
  • ㆍ숙주유부겨자무침(5.13)
  • ㆍ포기김치(9.13)
  • ㆍ바나나
  • ㆍ식혜(13)
  • ㆍ양상추샐러드(1.2.5.6.13)
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  • 1월 12일 일요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5)
    • 야채탕 (1.5.6)
    • 우엉조림 (5.6.12.13)
    • 생선까스 (1.5.6.13)
    • 너비아니 (1.5.6.10.15.16.18)
    • 포기김치 (9.13)
    • 후르트링 (2.5.6)
    • 방울토마토 (12)
    • 포도쥬스/우유 (2.13)
    • 누룽지
    • 양상추샐러드 (1.2.5.6.13)
  • 중식
    • 기장밥
    • 재첩국 (18)
    • 감자조림 (5.6.13)
    • 시금치나물 (5)
    • 매콤소불고기 (5.6.13.16)
    • 포기김치 (9.13)
    • 배
    • 빵 (1.6.13)
    • 알로에쥬스 (13)
    • 양상추샐러드 (1.2.5.6.13)
  • 석식
    • 마파두부덮밥 (5.6.10.12.13.18)
    • 도넛 (1.2.5.6)
    • 미역국 (5)
    • 짜사이무침 (5.6.13)
    • 목화솜탕수육 (1.5.6.10.13)
    • 포기김치 (9.13)
    • 토마토 (12)
    • 청포도쥬스 (13)
    • 양상추샐러드 (1.2.5.6.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):708.0 Kcal
    탄수화물(g) : 108.0
    단백질(g) : 25.9
    지방(g) : 20.1
    비타민A(R.E) : 238.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 30.6
    칼슘(mg) : 226.9
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(중식):1153.9 Kcal
    탄수화물(g) : 192.2
    단백질(g) : 36.2
    지방(g) : 25.3
    비타민A(R.E) : 306.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 41.7
    칼슘(mg) : 299.2
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(석식):709.6 Kcal
    탄수화물(g) : 110.0
    단백질(g) : 22.4
    지방(g) : 21.4
    비타민A(R.E) : 209.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 57.4
    칼슘(mg) : 224.6
    철분(mg) : 7.3