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이달의식단

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  • 11월 19일 화요일
  • 조식
    • 우유-씨리얼(아몬드후레이)5 (2.5.6)
    • 과일-배
    • 찐계란 (1)
    • 모닝빵샌드위치 (1.2.5.6.8.13)
  • 중식
    • 친환경기장밥
    • 맑은순두부국 (1.5.18)
    • 돈육데리야끼구이 (5.6.10.13)
    • 콩나물무침 (5)
    • 말린도토리묵볶음 (5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 요거하트복숭아 (2)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 해물볶음우동 (5.6.9.12.13.17.18)
    • 두부호박된장국1 (5.6)
    • 갈비만두7 (1.5.6.10.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 흑당크로플 (1.2.5.6)
    • 고소한미숫가루두유 (5)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):603.2 Kcal
    탄수화물(g) : 61.5
    단백질(g) : 23.7
    지방(g) : 29.0
    비타민A(R.E) : 661.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 30.0
    칼슘(mg) : 584.1
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(중식):818.9 Kcal
    탄수화물(g) : 93.5
    단백질(g) : 55.2
    지방(g) : 23.2
    비타민A(R.E) : 48.4
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 15.2
    칼슘(mg) : 242.1
    철분(mg) : 6.7

    칼로리(석식):1143.6 Kcal
    탄수화물(g) : 174.6
    단백질(g) : 41.8
    지방(g) : 28.4
    비타민A(R.E) : 56.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 17.6
    칼슘(mg) : 496.9
    철분(mg) : 9.0