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이달의식단

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  • 7월 15일 토요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 감자미역국 (13)
    • 김구이 (13)
    • 식물성햄구이/케첩 (1.5.6.12)
    • 배추김치 (9.13)
  • 중식
    • 오므라이스/케첩 (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
    • 시금치된장국 (5.6.13.18)
    • 오이양파초무침1 (13)
    • 채식감자치즈까스 (1.5.6.10.12.13.16)
    • 담근깍두기 (9.13)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 닭고기삼색수제비 (1.5.6.15)
    • 근대무침1 (5.6)
    • 조기구이 (5.6)
    • 새송이양념구이 (5.6.13.18)
    • 배추김치 (9.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    낙지 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 수산가공품 : 페루 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):421.6 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 18.6
    지방(g) : 6.5
    비타민A(R.E) : 360.2
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 9.2
    칼슘(mg) : 563.3
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(중식):890.3 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 31.3
    지방(g) : 33.0
    비타민A(R.E) : 454.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 16.9
    칼슘(mg) : 1026.8
    철분(mg) : 6.0

    칼로리(석식):625.0 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 37.7
    지방(g) : 16.5
    비타민A(R.E) : 335.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 5.3
    칼슘(mg) : 1089.3
    철분(mg) : 3.3