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이달의식단

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  • 7월 13일 목요일
  • 조식
    • 친환경귀리밥
    • 오징어무국 (13.17)
    • 부추계란찜 (1.2.13)
    • 감자채카레볶음 (2.5.6.13.16)
    • 배추김치 (9.13)
    • 쁘띠첼(포도) (2.5.11.13)
  • 중식
    • 친환경쌀밥
    • 동태찌개 (5.13)
    • 채식너비안볼견과조림 (1.2.5.6.13.14)
    • 청포묵김가루무침4 (5.13)
    • 진미채마늘쫑무침 (5.6.13.17)
    • 배추김치 (9.13)
    • 토마토카프레제 (2.5.6.12.13.16.18)
  • 석식
    • 친환경흑미밥
    • 돼지고기애호박찌개7 (5.6.9.10.13)
    • 메추리알볼어묵조림 (1.5.6.13.16.18)
    • 오이양파초무침1 (13)
    • 어니언크림치즈파이 (1.2.5.6)
    • 총각김치 (9.13)
    • 초코우유 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):575.6 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 22.9
    지방(g) : 6.9
    비타민A(R.E) : 280.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 13.0
    칼슘(mg) : 844.1
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(중식):806.1 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 56.7
    지방(g) : 26.3
    비타민A(R.E) : 374.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 21.5
    칼슘(mg) : 1395.1
    철분(mg) : 6.6

    칼로리(석식):893.4 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 35.6
    지방(g) : 26.9
    비타민A(R.E) : 198.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 10.1
    칼슘(mg) : 1337.2
    철분(mg) : 4.7