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이달의식단

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  • 7월 3일 월요일
  • 조식
    • 누룽지
    • 명엽채볶음 (1.5.6.13.18)
    • 참치김치볶음 (5.9.10.13)
    • 스트링치즈어묵바 (1.2.5.6.12.13)
  • 중식
    • 친환경기장밥
    • 북어콩나물국 (1.5.6.13)
    • 시금치나물무침
    • 잔멸치콩부각볶음 (5.13)
    • 후르츠꿔바로우 (1.5.6.10.13)
    • 배추김치 (9.13)
    • 천도복숭아 (11)
  • 석식
    • 친환경흑미밥
    • 오색감자옹심이국 (5.6.8.9.13.17.18)
    • 갈치감자조림 (5.6)
    • 연두부찜/양념장 (5.6.18)
    • 명랑쌀핫도그&케첩5 (1.2.5.6.10.12.13.15.18)
    • 배추김치 (9.13)
    • 뽀로로요구르트 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    낙지 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 수산가공품 : 페루 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):341.0 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 22.9
    지방(g) : 9.2
    비타민A(R.E) : 32.0
    티아민(mg) : 0.1
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 5.3
    칼슘(mg) : 336.7
    철분(mg) : 2.3

    칼로리(중식):892.2 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 45.1
    지방(g) : 23.6
    비타민A(R.E) : 228.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 16.8
    칼슘(mg) : 1636.5
    철분(mg) : 13.5

    칼로리(석식):973.5 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 43.0
    지방(g) : 25.7
    비타민A(R.E) : 211.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 9.2
    칼슘(mg) : 1357.0
    철분(mg) : 5.4