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이달의식단

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  • 7월 5일 수요일
  • 조식
    • 브로콜리크림스프1 (2.5.6.13)
    • 스마일감자/케첩 (5.12.13)
    • 비피더스(포도) (2)
    • 단호박샌드위치 (1.2.5.6.13)
  • 중식
    • 야채볶음밥 (1.2.5.6.10.13.18)
    • 옥수수스프&카야버터바게트 (1.2.5.6.13)
    • 식물성미트라구스파게티 (1.5.6.10.12.13.16)
    • 토마토치즈샐러드 (1.2.5.6.10.12.13)
    • 수제오이피클7 (13)
    • 배추김치 (9.13)
  • 석식
    • 친환경혼합잡곡밥 (5)
    • 해물된장찌개 (5.6.9.13.17.18)
    • 우엉채조림1 (5.6.13)
    • 고기없는치즈함박 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9.13)
    • 바람떡
    • 고창수박펀치 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):556.9 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 10.8
    지방(g) : 20.1
    비타민A(R.E) : 199.2
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 11.6
    칼슘(mg) : 787.6
    철분(mg) : 0.9

    칼로리(중식):990.1 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 29.5
    지방(g) : 15.2
    비타민A(R.E) : 272.0
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 13.3
    칼슘(mg) : 1040.1
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(석식):709.8 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 24.9
    지방(g) : 12.2
    비타민A(R.E) : 219.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 21.7
    칼슘(mg) : 889.3
    철분(mg) : 5.0